先日 花見を兼ねて、グループで和歌山県の北端・和泉山脈にある「根来山げんきの森」へ行ってまいりました。

　県営の森林公園は２つあり、その一つが 根来山げんきの森です。
　根来山げんきの森は、ウォーキング、自然探勝、バードウォッチング、昆虫採集、クラフトなど様々な自然体験ができる里山公園。大阪方面からも、気軽に訪れることができます。

　運よく 事務所の方にご案内いただく。げんきの森の手作りの樹木冊子を手に、実際の樹木と見比べながら、１時間程度の散策を楽しみました。
　今、まさに桜が満開になりつつあります。ソメイヨシノの由来について説明いただきました。

　ソメイヨシノは、江戸時代末期に現在の東京都豊島区駒込（染井村）の植木職人が品種改良して作り、明治時代に広まったといわれている。具体的には、エドヒガン（母）とオオシマザクラ（父）の品種を改良して作られた。〈双方の親桜がこの公園にも植えられている〉

　ソメイヨシノは、挿し木や接ぎ木でしか増やせないため、どの木も遺伝的に同じ性質を持ったクローン。 そのため、気象条件が同じ地域では、一斉に開花するとのことです。
　参考になりました。

　都市部の方は、ほとんど見かけることはないかも知れません。　
　最近、地方ではアライグマなどによる被害が目立つようになりました。

　対策として、行政が「特定外来生物捕獲器」を貸し出しています。（基本的に１ヶ月単位で無償）
　近所からも被害の苦情が出てましたので、手続きをして捕獲器を借りて設置。
　油揚げ・ミカンをおとり餌にしたものの、野良猫が幾度も入る始末。（気付けば解き放つ）

　そうこうする内に、小動物が入っているのを発見。イタチです。
　行政に連絡を取ると、イタチは鳥獣保護法の対象になっており駆除（殺処分）できないので受け取れない。捕まえたイタチの処分（放獣）は申請者の方で、山林（人里離れた山道）に放してくださいとのこと。

　軽トラに乗せて１０数分走り、自然豊かな場所に解き放ちました。
　法律で殺処分が認められているのはアライグマで、タヌキ、アナグマなどもできないとのことです。

ポロンさんへ

いつも訪問いただきありがとうございます。
通院疲れと花粉症が酷くてダウンしています。
ヒノキの花粉が終わるまで後しばらく時間がかかると思いますが
しばらくお休みすることが多くなると思いますが
よろしくお願いします。

ポロンちゃんのページを訪れる度に上手そうなチョコケーキがお出迎え!(^^)!
もうお孫さんと一緒にケーキを作れるのですね!
イタリア行も次の若い人たちにバトンタッチですね(-_-;)

でも私は無理だけど、ポロンちゃんはまだこれから時間に余裕が出来たら活動範囲は広がるのでは,,,(^^♪

カナダ側から見たナイアガラ瀑布、すぐ目の前から水煙を上げて落ちる光景は吸い込まれそうになります。

　こんばんは。

　タイミングよく地元で開催の測定会に申し込み、検査を受けることができました。

　こでまで、通常の健康診断では実施されてなかったこともあり、自分の状態を知っておきたいとの気持ちで申し込んだ次第。

　骨密度の検査は、超音波測定（かかとや脛骨、橈骨などの骨に超音波を当てて骨の強さを測定）が主流になっているとのこと。
　今は 地域によりますが、定期検診でも次第に 骨密度の検査も行われるようになってきているようです。

　また、動脈硬化・血管年齢の測定は、血圧脈波検査という方法で行われました。
　両上腕と両足首に血圧を測定するカフを付け、血圧と脈波を測定する検査。上腕の血圧と足首の血圧を比較することで、動脈が狭くなっていないか、詰まっていないかを調る。また、脈波が伝わる速度によって、動脈の硬さを評価できるというもの。

　さらに、InBody検査では、体脂肪率は24.2で過多とのこと（10～20が標準）。一方、内臓脂肪レベルは６でＯＫ。9.5以下は標準。

　検査結果は、幸い 特に問題ありませんでしたが、適度な運動を心がけようと思います。

ポロンさんへ

いつも素敵な画像のお届け有難うございます。
腱鞘炎でパソコンを開くのもおっくうになりお礼が遅れてしまいお許しください。
先週は病院の診察が都築少しお疲れ気味で今日はマンションの役員会がありホッとしたところです。
まだまだ寒い日があると思いますのでお体ご自愛くださいね。

　ポロンさん　こんばんは。

　熊野三山・速玉大社での写真、ありがとうございます。私は樹齢千年のナギのご神木にもお参りするようにしています。
　西国三十三所観音霊場巡礼を満願されたのですね。

　先日、高野山へ行ってまいりました。
　通常、クルマで向かうのですが、早朝からの積雪情報を得て、南海高野線の駅から電車で。極楽橋駅からはケーブルカー、高野山駅からバスに乗りました。

お誕生日おめでとう!

益々元気一杯での活躍何よりです(^^♪
ポロンちゃんからいつも元気を貰っているふなですが、
これからも海外の話などで、盛り上がりましょう!
公私にわたり、これからも益々のご活躍を祈ります。

慶良間の無人島で見付けたサンゴです。

いつも訪問いただきありがとうございます。

実はパソコンが文字変換できなくなりお便りができなかったので本当お許しください。

回復しましたのでこれからもよろしくお願いします
寒さ厳しくお体ご自愛ください。

　おはようございます。初めて書込ませていただきます。

　1年前から定期的にボウリングを楽しんでいます。

　適度な運動をと考えたときに、タイミングよく ボウリング教室の案内が目に留まったのがきっかけ。その後、クラブに入り続けております。
　ときには、投げ放題（会員で料金は千九百円弱）で10～15ゲーム投げ込むこともあります。

　少しはコツをつかめたかも知れませんが、まだまだだなと感じることが多いのもしかりです。