今日は雨が降ったり止んだりの一日です
最近の雨は怖いですね・・・・

ポロンさん　
ピリピリと痛い病気　その後如何ですか？
良くなられてます様に〜

未だ未だと思ってたロビコンが　来月に迫って来ました
どうしよ〜〜〜〜
暗譜も未だ　手話も未だ　ステップはヨロヨロ〜　

・・・・とポロンさんに愚痴っても仕方ないですね(￣∀￣)
今日　友達とカラオケBOXに篭って 練習をしました✌️
暗譜は個人の努力〜　おバカな頭に言い聞かせて頑張りますp(^_^)q

病気・・・　お大事になさって下さいm(._.)m

ポロンさんおはようございます。

8/7公開されたようで...
原作は『週刊少年マガジン』で連載され、コミックス既刊40巻で累計発行部数6000万部を突破している超人気マンガなんですね〜♪

痛快だったとのこと、良かったですね＼(^o^)／
暑さなんかどっかに吹っ飛んじゃったか！（笑）

こんにちわ(*^^*)
✡️ポロンさんは、あと三年位はパスポート有効期限あるから
関係ないんですけど…今後のご参考までのお話です。
↓
僕はだいぶ前にテレビ・ニュースで見てびっくりしましたよ。
ニュースを見たその日直ぐに、会社の仕事仲間に話したら、
「また中国に行きたいから絶対に更新したい！」
って言ってました。
↓
2026年7月1日以降の申請分から、パスポートの申請・更新手数料が
最大で7,000円引き下げられました。（〜政府広報オンライン〜）

新しい手数料（2026年7月以降）
18歳以上（10年用）
オンライン申請：8,900円（従来15,900円から7,000円安）
窓口申請：9,300円（従来16,300円から7,000円安）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（〜日本経済新聞〜）

ポロンさん　コンバンハ(^^)
今日は一日中雨でしたが、意識して運動しました（笑）
12,973歩でした。
おかげさまで、体調は抜群です♪

※往復電車通勤＋仕事中の運動も含んでいます。

何時ものように、寝落ち早寝早起きしました。

ポロンさんったら...
褒めすぎですよー(笑)
そこまで見抜かれると照れちゃうなぁ(((^_^;)

ポロンさんはお友達と一緒に海外旅行にちょくちょく
出掛けられているようですね♪
以前から、楽しそうなお写真を拝見しています。

おはようございます(*^^*)
体力回復のために毎朝欠かさずにやっています。
①自宅朝トレ
　・5時半に起きたら脚と腕のストレッチ（筋をよく伸ばす）
　・水入り2リットルペットボトルの上下運動
　・左右の手の握力トレーニンぐ（握ぎ握ぎ）
　・踏み台を使って昇り降り

　電車通勤時　月・火・水・木・金
　背筋伸ばして姿勢良く真っ直ぐ、足を高く上げ手を大げさに大きく振って
　「ゆるかかと歩き」で歩く。
　エレベーター・エスカレーターは使わずに、意識して階段を使う。
　出来る限りは2段ずつ昇る。
　道の途中の歩道の段差をわざと利用して歩いたり軽くステップ踏みながら進行。
　下り階段は、トントントンと、ずっこけないように気をつけて下る。
　（駅までの距離は自宅から駅800m･･･11分、通勤先駅も同等です）
　途中の公園は高低差がある山道のため、良い練習になります･･･行き帰り5分ずつ。

②職場では毎朝8時からラジオ体操あり
　仕事の待機時間には、「片足立ち」や歩行訓練
　合計1時間くらいかな。

②土日祝日のトレーニング
　直ぐ近所の公園や湘南台公園に行って、上記①と同じような運動をしています。
　朝7時頃出掛けて、みっちり練習して、お腹空く頃には帰ってきます。
　大体お昼近くまで、歩いたり、ステップ踏んだり、軽いランニングして
　大体4〜5時間位、楽しんできます（笑）
　ちゃんと帽子かぶって、クールウェアを着て熱中症にならぬよう気をつけてる。

ポロンさんこんにちわ(*^^*)
ママさんコーラスを30年も続けておられるって
素晴らしいですね(^^)v

コーラスの曲なんてすけど、僕がとても感動を受けた曲です。

中学時代は、エクスパンダーで鍛えてたから
これに近いですね（笑）

千の風になって
https://youtu.be/WRK9lc_afY0?si=hSEhnAIC0QXW3p-T

ポロンさんおはようございます。
とても嬉しいコメントをいただきありがとうございました。
✫スレッドを新しくしての投稿です。

お互い長生きしてずっと宜しくおねがいします♪
とのこと、全く同感です。（100年時代を超越したい）

※コチラの掲示板を･･･エクラット本館の「links」
および、エクラット別館の「リンク集」
に掲載させていただきました。
お時間ある時ご確認ください。

　高野山・奥の院で行われた今年8/13の「萬燈供養会（ろうそく祭り）」に参加する機会がありました。

　お盆にご先祖様のご冥福を祈る仏事で、奥の院の参道（一の橋から燈籠堂までの２㎞）に、奉納された約10万本のロウソクが灯された。

　20：00から執り行われた御廟前 燈籠堂での法要にも参加。
　普段は上がれない壇に入らせていただき、45分の法要を間近で見学できました。

今日は戦後８１年目の終戦記念日なので、ちょっとハードな話をさせて頂きます。

最後の戦中派の私は、毎年この日の正午になると、黙祷を捧げます。
教師だった私の父は、当時「軍事教練」と称する学校の行事に風邪引きの無理を押して参加し、肺炎を併発して、３２歳の若さで夭折しました。
当時私は４歳、弟は1歳でした。
その後母は私たち二人の子供を抱えて、戦火の中を再婚もせず、ひたすら子供のために生き抜いて来ました。

私が8歳の時、東京荒川区に在住時、B29の大編隊による東京大空襲に見舞われ、危うく命を落とすところでしたが幸いにも生き残ることが出来ました。

焼夷弾を落としながら悠然と飛び去って行くB29の大編隊を防空壕の中から眺めて、私は大きくなったらゼロ戦に乗って撃墜してやるぞ、と少年心に燃えたのでした。

いよいよ此処も危ないと、川越の実家に引っ越した後、母が荒川に戻った所、我が家と燐家の2軒だけが、焼け残っていたとの事で、家財も無事だったのです。

高級軍人だった父の元で何不自由なく育った末娘の母は。苦難の中で父の分まで生き抜いて、96才で永眠しました。

終戦後、アメリカ、スミソニアン博物館が所有する、たった1機の飛行可能な憧れのゼロ戦が里帰りした時、500ミリの超望遠レンズで撮った一枚です。

私は2回の腰の手術で歩行が思うに任せなくなった今、3人の子供たちが、それぞれ手分けして持ち分を発揮して、我が家をサポートしてくれる姿を見て、本当に子供が居て良かったと思う昨近です。

同じように子供や孫たちに囲まれているポロンちゃんも、きっとその幸福を感じる時が来ると思います。

無神論者の私も、明日は次女たちと両親の墓参りに行って来ます。
両親が居てこそ、今の私が居るのですからね(笑)

長文のマイ・ヒストリー大変失礼しました。